水果餐前吃还是餐后吃 早上跑步前要吃早餐吗？(4)
2015-11-21 11:25标签：水果餐前吃还是餐后吃,早上跑步前要吃早餐吗来源：西西女人网
水果餐前吃还是餐后吃 早上跑步前要吃早餐吗？
黑糖七味生姜葛根汤
七味辣粉带点黏稠的感觉也会让人有饱足感
1人份 33卡
材料(1份)
水 150ml
生姜(切圆薄片) 5片
太白粉 1小匙
黑砂糖 2小匙
七味粉 少许
作法
1. 耐热杯中放入生姜、太白粉、黑砂糖、水(2大匙)
2. 用微波炉加热2分钟(500W)，注意不要溢出来。
3. 搅拌均匀，并出现黏稠感之后，洒上一些七味粉。
24小时最热