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水果餐前吃还是餐后吃早上跑步前要吃早餐吗？(3)

2015-11-21 11:25标签：水果餐前吃还是餐后吃,早上跑步前要吃早餐吗来源：西西女人网

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水果餐前吃还是餐后吃早上跑步前要吃早餐吗？

　　热西红柿汁

　　利用辛香料引出西红柿酸中带甜的口感

　　1人份 36卡

　　材料(1份)

　　西红柿汁 200ml

　　辣椒(切小圆片) 少许

　　胡椒少许

　　蒜头(切薄片) 1/2片

　　(不喜欢蒜味的人不加也可以)

　　作法

　　1. 将蒜片放入微波炉(500W)加热30秒。

　　2. 耐热杯中放入西红柿汁、辣椒，用微波炉加热1分钟，洒上胡椒后将1摆在热西红柿汁上。