经常熬夜喝什么茶好 喝什么茶减大肚子排毒通便
2015-11-21 11:54标签:经常熬夜喝什么茶好,喝什么茶减大肚子来源:西西女人网
导读:经常熬夜喝什么茶好,喝什么茶减大肚子排毒通便。专为行动派女生设计的排毒茶,晚餐前喝一杯,不容易囤积脂肪。促进排泄的排毒汤要点为只要是绿色叶片、带苦味的的茶品,任何一种都行邱小姐做了以上说明。
下面所介绍的乌龙茶、普洱茶、杜仲茶、昆布茶、以及鱼腥草茶、青草茶等。 晚餐是外食的场合,也能以市售的罐装茶饮取代。这些茶品都必须要在晚餐前先喝,这是重点。 如此一来,身体就不容易囤积废物。 此外,三餐的量分配须注意「早餐营养均合的饮食,午餐多吃一点,晚餐则以轻食为主」。
POINT! 主食留到最后再吃
1 排毒茶
2 色拉、副菜
3 肉、鱼
4 米饭、面
喝完排毒茶后按照饮食顺序吃东西很重要。 米饭或面等主食留在最后吃。 小编的老公也依这个方法,在8年间瘦了17公斤。
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乌龙茶
话题性的乌龙茶多酚
1人份 0卡
图片为冻顶乌龙茶。 将1人份茶叶(3~5克)放入茶壶中,倒入热水,放置2~3分钟后饮用。
第1泡的茶水为了去除灰尘因此倒掉不喝,第2次冲泡后的茶水才喝,这种方式虽然也有人使用,不过其实喝第1次冲泡出的茶水也无妨。 乌龙茶中含有茶多酚可以抑制脂肪吸收,促进分解的功效。
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