现代生活的压力和不良习惯，环境问题等导致很多MM那干净的脸上长痘痘。但是对于我们来说，痘痘真的既难看又难受，但是想要祛除却不那么随便，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?编辑通知你，除痘要从小事做起，细节决定成败。下面简易内调外治法帮你轻松消除“痘患”，让肌肤回复光滑细嫩!

内调外治法帮你消除痘患，让肌肤回复光滑细嫩

　　喝柠檬水做内调

　　根治点1、喝柠檬水做内调

　　其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效!

　　冰块牛奶消痘缩毛孔

　　根治点2、冰块牛奶消痘缩毛孔

　　毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　正确排毒，做无毒美丽女人

　　 根治点3、正确排毒，做无毒美丽女人

　　人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。体内的毒素减少了，痘痘也就安静了，不会随意冒出来。

　　治点4、睡眠充足

　　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。

　　充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　治点5、小心紫外线

　　油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。

　　所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。而且在室内工作时，尤其在面对电脑的情况下，还要注意涂抹隔离霜。