在生活中头发油本身是很影响一个人的气质和观感的，有的人若是因为头发比较油的话，就会给别人一种很脏、很邋遢的感觉。无论是男女，都是这样。但是其实现在很多人都习惯每天都要洗澡，也就意味着很多人其实每天都是要洗头的。但是为什么明明昨天晚上刚洗过头，第二天早上起来一摸，又是满头油腻腻的。那么在生活中头发爱出油的原因有哪些呢?

　　一、饮食不当

　　在生活中如今的年轻人几乎全都无辣不欢，既吃甜的又吃酸的，而且吃的食物也多。实际上，这种生活方式会使身体吸收更多的油脂，身体有无法消化那么多的油脂，因此油脂会通过头发分泌出来。同时，辛辣和油腻的食物也会刺激头油的分泌，使皮脂腺变得越来越旺盛。缺乏维生素B会导致头发缺乏营养，并且容易油腻。可以去医院检查体内是否缺乏维生素B，并采取有针对性的补充。

　　二、生活不规律

　　在生活中日常生活不规律，经常熬夜也是发油的原因之一。熬夜可能容易导致内分泌失调，引起代谢失调，油脂分泌异常并使头发油腻。作息不规律是一种不良的生活方式，对工作和休息是一种产生巨大影响，并将加速体内的内分泌失调，出油的速度也会越来越快，生活不规律还容易造成肥胖等一系列危害，必须引起重视。

　　三、护发不当

　　有些女人觉得自己的头发很油腻，经常洗头，希望能带来清爽的感觉，但是这样做适得其反，只会增加油性头。因为彻底清洁头皮油将促进头皮分泌更多的油脂，这将导致越洗越油。其他人则选择不合适的护发产品，或者经常烫发，这会导致头发变得油腻。