宝宝冬季会睡得多吗 冬季睡多少小时合适(2)
2018-01-17 17:13标签：宝宝,冬季,会,睡得,多吗,睡,多少,小时,合适,来源：西西女人网
香蕉被誉为“高能量的食品”，其含有一种人体非常容易吸收的碳水化合物和钾。钾在我们体内有助于保持肌肉及神经功能，可是又不能储存太长的时间了，我们在剧烈运动后，钾会降低。
而钾过低会引发肌肉疼痛和反应迟缓等现象，吃香蕉可以为身体补充钾。
4、草莓
草莓富含了维生素C，维生素C可以帮助我们的身体吸收铁，细胞有了滋养就可以让人精力充沛。最后是金枪鱼，金枪鱼富含了酪胺酸，该物质有助于大脑神经传递物质，使人精力充沛，注意力集中。
上一篇：大寒养生吃什么 大寒怎么养生
24小时最热