上班族用眼过度眼睛老来麻烦，怎样预防眼睛老花
2012-07-11 23:25标签：上班族,用眼过度,怎样预防眼睛老花来源：西西女人网
使用电脑工作的上班族，工作时间长，且看近物办公的机会也多，若是看近物时间过长，睫状肌持续紧绷，用眼过度就会导致眼睛提早老化，一般人大约一般人四十岁后开始老花，而老年人常有眼睛不够明彻，视觉与视力不足之苦恼，对于日常之生活与活动会造成重大影响。
眼睛如何预防老花
许多人认为，人到老年就一定要戴老花镜，其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘，关键是掌握防“老花”的奥秘。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍，以下方法防“老花”很有效：
经常眨眼，能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。
注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书，过度疲劳不要强行读书。
每天一次盯住一个小目标远视片刻(最好是远处的绿色)，不要斜视看物。
从暗处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过久。
多做眼部按摩和全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处。
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