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怀孕期间不能吃什么怀孕期间可以玩手机吗(2)

2015-05-25 11:09标签：怀孕期间不能吃什么,怀孕期间可以玩手机吗来源：西西女人网

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　　我的小朋友好像比较小，听说喝甘蔗汁可以让宝宝长比较大?

　　究竟喝甘蔗汁能不能让宝宝长比较大，这件事情目前没有相关研究或数据可以证明这是有用的，但就营养学的观点，会担心妈妈喝太多甘蔗汁使醣类摄取过多，导致在测试口服葡萄糖耐受测试时数值偏高，成为妊娠糖尿病，所以还是请妈妈们维持均衡饮食才是最重要的。

　　分享完怀孕妈咪的常见几个问题后，最后来补充到底怎么样吃才算是营养均衡：

　　1.六大类食物均衡摄取，每天缺一不可。

　　2.新鲜当季食物最好，减少加工品摄取。

　　3.每天饮水1,500～2,500 mL。

　　4.菜色多变化，努力让每天吃到五色蔬果(红、黄、绿、白、黑)。

　　孕妈咪们只要注意以上四个重点，维持良好且均衡的饮食习惯，就不用担心宝宝的营养不够，开开心心的享受这段独特的时光吧!