在生活中胸部是女性特有的象征，赋予了女性最为独特的美。但很多女人看到别的女人胸部丰满非常羡慕，有的还会产生自卑情绪，而那些拥有傲人曲线的女人，不管是事业还是家庭都令人羡慕。这样的女人浑身散发着魅力，身边有很多优秀的追求者。而你只能在背后，默默的注视着。下面小编以下五个在家丰胸小窍门，让你简单丰胸变大胸。

　　一、饮食丰胸

　　在生活中豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶能助于激素的合成能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃不仅能丰胸还能美容。

　　二、夹书丰胸

　　我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲，坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰这样才有助于胸部的锻炼，加快丰胸。

　　三、内衣的选择很重要

　　要想健康丰胸就一定要穿合适的内衣，这一点对那些胸部松弛下垂型的女性尤为重要。有的女士买内衣的时候怕紧，老是爱买大一号，而有的女性想挤事业线，老是买小一号，这样对胸部都是有害的。不合适的内衣都容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，对丰胸百害而无一利。而合适的内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。