黄褐斑是斑点的一种，在所有斑点中比较难消除。黄褐斑的出现最直接会影响到我们的皮肤状态，从而影响整体的外在条件，因此，消除黄褐斑是非常关键的一件事。在我们的生活中可以通过饮食方面的管理来减轻黄褐斑的情况，那么吃什么容易加重黄褐斑?警惕这些食物减轻黄褐斑。

　　火腿肠。相信不少人在平日里都很喜欢吃火腿肠，火腿肠属于加工食品，长期食用不仅会对身体的健康造成一定的危害，而且还会促进皮肤生成自由基，加速肌肤的衰老速度，从而就会出现色素沉着的情况，加重黄褐斑。

　　火锅。火锅虽然味道鲜美，但吃起来还是辛辣油腻。如果经常吃火锅就会影响身体的内分泌正常运转，从而促使皮肤容易长出斑点。

　　芹菜。芹菜是很常见的一种蔬菜，它属于感光食物，其含有感光因子，当感光因子进入身体内就会降低皮肤的抗晒能力，然后在经过紫外线的照射后就会加重黑色素的沉积，从而加重黄褐斑的情况。

　　炸串。烤串炸串属于油炸食品，其中含有很多的氧化物。而当氧化物进入皮肤之后就会加快皮肤的衰老速度，导致肌肤新陈代谢的速度减慢，黑色素就无法正常代谢，从而就会堆积在皮肤内，形成斑点或者会加重原生斑点的情况。

　　荔枝。荔枝属于夏季应季水果，吃起来甜美爽口。但是荔枝中含有较高的糖分，若吃多了不但会容易出现上火的情况，而且还会加速皮肤的衰老速度，容易造成黑色素的沉淀，加重斑点。

　　所以，在我们的日常生活中要尽量少吃上述的这些加重斑点的食物，平时可以多吃西红柿、木耳、薏仁等食物，有助改善黄褐斑的情况。