分享10道蔬菜减肥汤的做法大全家常(2)

2015-05-26 17:12标签:蔬菜减肥汤,减肥汤的做法大全来源:西西女人网

分享10道蔬菜减肥汤的做法大全家常

  6.咖喱蔬菜汤

  材料:南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜。

  做法:

  (1)南瓜去皮切块,胡萝卜去皮切小丁,青菜切段,生姜切片。

  (2)油锅煸炒姜片,放入胡萝卜和南瓜翻炒。

  (3)加入咖喱粉和盐继续翻炒,然后添加适量清水。

  (4)倒入砂锅慢炖35分钟后,放入青菜,再炖5分钟就可以出锅了。

  7.荷叶冬瓜汤

  材料:鲜荷叶、冬瓜、盐油少量。

  做法:

  (1)将荷叶洗净、剪碎,冬瓜连皮、切块。

  (2)将材料放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味即可。

  8.白菜香菇湯

  材料:白菜、香菇、鹽油。

  做法:

  (1)分別將香菇和白菜洗淨切開。

  (2)放入鹽油爆香香菇,然後放入白菜煸炒。

  (3)往鍋中添加清水,煮開,然後加入其它調味料,即可食用。

  9.黃瓜金針菇湯

  材料:金針菇、香菇、大黃瓜、鮑魚菇、香菜少許。

  做法:

  (1)大黃瓜削皮切片,鮑魚菇、香菇切條,金針菇洗淨備用。

  (2)鍋中放清水,煮開後,放入除香菜外的所有材料,加上適量的調味料一起烹煮。

  (3)煮開後,放入香菜即可食用。

  10.香菇絲瓜湯

  材料:絲瓜、 香菇、鹽油。

  做法:

  (1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊。

  (2)炒鍋內放入食用油,燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻,放鹽,然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱,加入味精、香油即可。

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