详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材
2014-03-17 16:30标签：瑜伽,瑜伽减肥,瑜伽减肥教程来源：西西女人网
导读：瑜伽一直受到减肥妹子们的热捧，而瑜伽的减肥效果也是大家都有目共睹的。今天塑身达人给你带来瑜伽减肥的详细教程，赶快行动一起瘦出苗条身材吧!
详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材
首先，站立在地上，将双腿打开至与肩同宽，双手自然放在大腿的前侧。接着，将右手向上伸直，并且将手心保持向前，身体向左下方倾倒，重复动作2次。
详细瑜伽减肥教程，让你瘦出苗条好身材
第二步，俯身躺在地上，然后将双脚打开至与肩同宽，双脚向上弯曲起来，并且用双手抓住两只脚的脚踝位置，注意双脚要保持贴着地面，上半身则向后压。
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