你不可以忽略的是脚底按摩穴位图瘦下半身
2016-07-11 16:30标签:瘦下半身,脚底按摩穴位图来源:西西女人网
导读:你不可以忽略的是脚底按摩穴位图瘦下半身。夏天到了,可是下半身都瘦不下来。我已经很认真节食了,可是腿还是好胖。常常听到这种声音,节食、运动、按摩,都没办法将浮肿的下半身改造成纤纤细腿?你可以试试看常被忽略的:脚底按摩。
你不可以忽略的是脚底按摩穴位图瘦下半身
脚连着无数的神经和肌肉,让我们在站立时,保持身体的平衡,做出各种不同的活动方式。并支撑着全身的重量,可以说是下半身的心脏。如果脚有冰冷、或是脚趾外翻的情况,也会造成腿部的浮肿或是疲劳!这时就可以透过按摩来预防以及改善这些症状,并达到瘦下半身的效果。
保养三步骤:
泡热水
将脚趾放入约42度的热水中(注意不要过烫,以能够负荷的温度为主),浸泡约5分钟后拿出并擦干
按摩脚指
用手将脚趾内外侧都按摩轻压,可以促进脚趾末梢神经的活动以及血液循环,达到刺激活化的作用
按摩脚底
分部位上、中、下,以手指按压到有酸痛感,按摩中途可以以手掌包覆住脚板保持温热,效果更佳做好足部的护理,不仅能瘦下半身,还能促进身体机能健康喔!
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