导读：减重向来是人类的宿命，胖子要减重、瘦子也要减重;男生要减重，女生更是爱减重。 但是你有想过，减脂减脂，减去的脂肪跑去哪里了呢? 难怪真的如同字义上「燃脂」，在身体里燃烧掉了吗?

减肥要减少脂肪细胞  提高基础代谢才能消脂

　　首先要认识一个观念，减脂燃脂，并不是减去脂肪细胞的数量。 脂肪细胞与肌肉组织不同，增量增大的肌肉组织，可能会因为你的偷懒而消失。 但是脂肪细胞一旦增生，它就永远不会消失了啊!!

　　脂肪细胞有两种常见模式：肥大(hypertrophy)与增生(hyperplasia)。

　　肥大：细胞数目不变，但体积增加。

　　增生：细胞体积不变，但数目增加。

　　所以脂肪细胞一增生，数量变多了，你就无法减少它，你只能减少细胞里面装备的容量。 装脂肪的容器变多了，一不小心就容易复胖。 所以说减肥是一辈子的事业啊!

　　认识完基础的脂肪细胞后，回到正题。 减脂，减掉的是减少脂肪细胞装载的容量，但到底减掉的脂肪跑去哪里了呢?

　　根据研究显示，是你将脂肪 「呼」出去了。 减去的那些脂肪，主要是以二氧化碳的形式离开你的身体。

　　研究数据显示，透过化学变化，脂肪细胞内储存的脂肪会与氧气作用，然后排出体外。 减掉22磅的脂肪，约需要64磅的氧气，然后变成62磅左右的二氧化碳和24磅的水分。

　　这研究是不是不同与你的想象?

　　但不是灌输你多呼吸，就能减去更多的脂肪喔! 那只会导致你换气过度

　　重点还是你的基础代谢率，如何提升基础代谢，才是你减脂的利器!