天气炎热，如果你不想运动，肚子上赘肉一圈一圈的又起来了，那怎么办呢?今天小编就和大家分享一道香蕉懒人减脂法。方法用对了，减掉身上的脂肪其实非常简单，如果你有持之以恒的精神，那么坚持一个月的话，减掉十几斤一点都不难的。

　　这个方法其实也是特别简单省事的。首先我们准备两根香蕉，放入大一点的盆里，倒入清水，大香蕉润湿，在香蕉表皮撒上小苏打。香蕉在种植过程中，它的表皮残留了很多有机农药，这种农药是酸性的，而小苏打是碱性的，所以呢，用碱性的小苏打来清洗香蕉，可以去除香蕉皮上的农药残留物。用小苏打把香蕉皮搓几遍，因为香蕉是微甜的，很多朋友对香蕉能否减脂抱有怀疑态度。其实在减肥瘦身期间，香蕉还是可以适量食用的，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，其中钾元素的含量相比较其他水果来说，含量还是相当高的，同时富含蛋白质，维生素A和维生素C等，而且热量也是比较低。所以香蕉里面所含的营养物质对我们的肠胃和身体都具有非常好的调理作用。

　　用小苏打搓洗好过后，放在流动水下清洗干净，这里多冲洗几遍，清洗好过后，把香蕉放到盘子里，用厨房剪刀把香蕉的根部剪短一些，这样便于下一步操作。处理好过后，把香蕉放到煮锅里。倒入忘情水，水量要没过香蕉，盖上锅盖，大火煮开，再转小火煮两分钟左右，香蕉放锅里煮一煮，这样它的营养元素更容易被人体吸收和利用。那么我们怎么使用效果更好呢?吃的时候最好是早上吃，这也是香蕉减肥法的核心所在。早上使用使我们的胃部产生了极大的满足感，丰富的酵素梅时消化变得更快，即使是中餐、晚餐吃的和平时一样，也不会囤积很多脂肪。而且呢，香蕉性微凉，我们把它放锅里煮一煮，可以去除它的寒性，在吃了香蕉以后，还会让人产生一种极大的满足感，同时心情也会变得非常的愉悦，因为香蕉里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后有很强的饱腹感。这样就可以减少主食的摄入，煮好过后，把香蕉夹出来放到盘子里晾至室温，把上面皮包去一层，再用刀发成小块，这样便于食用。冰上一勺蜂蜜，这样不仅增加口感，吃起来更加软糯香甜，而且效果也是特别好。

　　不论用什么方法来坚持，一定要坚持哦，只要有持之以恒的精神，你肯定会达到你理想的体重哦，想要减脂的你，不妨用这个方法试一试，坚持一段时间，你肯定会有很大的惊喜哦