辟谷是一种另类养生法，据说有利于身体健康，那么女性辟谷的最佳时间是什么时候？女性辟谷期间注意事项有哪些？下面和爱秀美小编一起来看看吧！

女性辟谷的最佳时间是什么时候

女性辟谷除了生理期外，其他时间都可以辟谷。

为什么我选21天？由于我是女性的局限，每个月都会有生理期，生理期最好不要辟谷，除去生理期，我想最多就是21天，再有我们血细胞的形成，整个身体一次性血细胞，血液的完全交换也是21天，所以我作为一个女性来说，辟谷我选择最长21天。

养立法师说，个人说法不一样，个人体验不一样，我体验过三周，我只说我自己的事，我一再强调，我可能说的对的地方，是我学习到的，错的地方也是我自己没有悟到的。因为辟谷，很多人一年四季都在辟，这仅仅是我个人的意见，辟谷的时间最好选择在安居的时候，从五季上面来说，一年不是四季，是五季，春季、夏季，长夏以后是秋季和冬季，在夏季的时候是火，火红的柿子、火红的草莓，都是在火红的五月生长。我不知道大家有没有烧过柴火灶的火，火怎么样才能大？第一，风；第二，虚，太虚了不透气。所以我觉得辟谷身心修养最好的时间是在夏季，因为太阳给我们的能量，我们可以吸收。第二，我们消耗的体能相对较低，第三，火虚一下，对未来脾、土的培养是有好处的，所以我自己个人选择是在夏季来辟谷，尤其是在安居期间，我们基本不外出的时间。

女性辟谷期间注意事项

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。

辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。

低层次的辟谷可吃点水果。

辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排 毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。