健身房能毁掉他人健身心情的10件事
上班族忙于工作,仅能利用下班时的琐碎时间,到健身房雕塑走样身材。但在健身时,有些看似无碍的行为却已经默默惹怒其他人,像是大声播放音乐、霸占健身器材等,列出能毁掉他人健身心情的10件事,快检视自己是否也有这些讨人厌的习惯!
1.用完健身器材后不清理
当使用健身器材流汗,许多汗渍会滴落在健身器材或是背垫上,因此使用完后应要擦拭干净以免滋生细菌,以利下一位使用者方便;另外健身器材周围的地板也要注意是否有汗水,以免造成地面湿滑。
2.贸然给他人健身建议
即便你是为了他人好,但最好还是不要贸然的给他人健身意见,因为你并不了解其他人的健身细节、过程,主动的建议只会导致别人的困扰以及增加使用器材上的危险;另外随意的搭讪健身中的人也容易让人觉得厌恶。
3.上课迟到
不仅会打断课程的进行,同样也让自己投入危险当中。当你迟到时,教练并没有多余的时间帮你检查器材,或是让你暖身,只会让你暴露在更高的受伤危机中。
4.干涉他人私人空间
倘若你看到有人健身时戴着耳机,表示他很可能不想与人交谈、讨论。另外在健身房里,许多人习惯在没那么多人时与他人中间「隔一台机器」,也是避免他人干扰,以保持自我健身空间的行为,所以下次到健身房时别那么不识相。
5.在健身房自拍
上健身房运动固然很好,但若你在健身时自拍可能干扰到其他在健身的人,因为在镜头下别人会感到尴尬与不自在,再说你自拍不可能只拍一张吧?
6.健身器材不归位
健身时使用哑铃或是其他健身器具后物不归原处,不仅增加他人困扰,也会影响他人健身心情。
用完的健身器材不归位,容易增加他人困扰。
7.讲电话很大声
健身房通常会放些音乐让来运动的人保有好情绪,当某人突然拿起手机讲话,或是与他人交谈太大声,通常会很突兀且打扰他人情绪。因此在健身房里要学会放低音量。
8.霸占健身器材
某些健身器材并非每个人轮流使用,因此请不要霸占!你可选在上面短暂休息,但不要把它当椅子坐,让每个人都有使用的机会。
9.喷香水
使用止汗剂、体香剂能避免运动时所造成的不好气味,是尊重他人的表现;但若你使用的是气味浓厚的香水,则会影响到其他人。
10.与别人竞赛
请不要在健身房内与他人有「竞赛」的心态,因为每个人都有适合自己的适量健身,而不是为了与他人比赛而做出超出自己能力的举动,这样不仅会让自己受伤也会让他人反感。
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